KAMPFKUNST

ANFÄNGER

Der Weg zum Erfolg hat keine Abkürzung.


Jeder kann erfolgreich trainieren, egal ob Mann oder Frau, jung, alt, groß, klein, kräftig oder schlank. Raus aus deiner Komfortzone, rein in die Motivation. Im Anfängerkurs lernst Du die Grundlagen unserer Kampfkunst. Angefangen bei der bewussten Atmung, sie kräftigt und reinigt den Körper. Schritt für Schritt trainierst Du Deine Koordination, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit. Innerhalb kurzer Zeit lernst Du die ersten Schlag,- Tritt,- Fall- und Wurftechniken, übst Abwehr- und Angriffssituationen. Durch unser gezieltes Trainingsprogramm bringst Du Dich geistig und körperlich in Bestform. Dein Selbstbewusstsein und mentales Wohlbefinden werden gestärkt. Angst reduziert sich, Selbstvertrauen und Klarheit wachsen.


19.00 - 20.30                  

Dienstag + Freitag                            


FORTGESCHRITTENE

Sieger zweifeln nicht und Zweifler siegen nicht.


Nachdem Du die Grundlagen kennengelernt und verinnerlicht hast, geht es bei den Fortgeschrittenen für Dich weiter. Hier vertiefst Du Deine Kenntnisse und Techniken. Das Training wird intensiver, noch anspruchsvoller und die Zeit der Ausreden ist vorbei. Geist, Körper, Seele und Herz bilden eine Einheit. Da wir nicht nur Schattenboxer sind, wirst Du das Erlernte in Partnerübungen oder Sparrings trainieren. Deine Wahrnehmung der 6 Sinne (Sehen, Hören, Riechen, Fühlen, Schmecken, Gleichgewichtssinn) wird sensibilisiert und geschärft. Wichtig bei allem und oberstes Gebot auf der Matte, sind Respekt und Achtung vor Deinem Trainingspartner/in.


19.00 - 20.30                                  10.00 - 12.00

Dienstag + Donnerstag                 Samstag / freies Training


MEISTERSCHÜLER

Lasse die Lehre nicht hinter Dir im Dojo zurück.


Respekt und Hochachtung! Du bist im Kader der Meisterschüler angekommen. Anspruch und Ambitionen erhöhen sich und Du erreichst in diesen Trainingseinheiten ein neues Fitnesslevel.  Aus welchem Holz Du geschnitzt bist, liegt bei Dir. Du hast nun die Möglichkeit, den Weg des Kämpfers zu beschreiten und Dich auf die Wettkampflaufbahn vorzubereiten. Oder Du wirst zertifizierte/r und geprüfte/r Trainer/in und kannst zukünftig eigenverantwortlich Kurse und Einzeltrainings in der Schule leiten.


19.00 - 20.30                                  10.00 - 12.00

Montag - Donnerstag                    Samstag / freies Training


Dein Probetraining bei uns ist kostenfrei und unverbindlich. Um einen Termin zu vereinbaren, kommst Du entweder persönlich, von Mo.- Fr., in der Zeit von 17.00 - 18.30 Uhr in die Schule, oder machst das telefonisch oder online. Für das Training benötigst Du eine Sport- oder Jogginghose (keine kurzen Hosen!), in der Du Dich gut bewegen kannst, 1 T-shirt + 1 Sweatshirt/Trainingsjacke, ein Handtuch, Badelatschen oder Flip-Flops. Wir freuen uns auf Dich!